ストレッチは、時間をかけて美しい歯並びを手に入れるの歯列矯正と似ている気がします。
（バレエのレッスンも一緒。）
少しず体に負荷をかけ矯正していき、柔らかくて美しい身体を手に入れる！
柔らかくなった後の体も、また振り出しに戻らないよう心がけていく必要があります。
これも歯の矯正後のリテーナーに似ている！
私も数年前に歯列矯正をしましたが、今だに後戻りしない為のマウスピースを装着して寝ています。（たまに忘れて寝る😂）
理想の身体を手に入れる為には努力と時間が必要！
諦めずに続けることが大事ですね💪
中島 有加里